张伟，是北京一家著名外企的资深经理，年薪百万，可他却在打算着40岁就退休，用他的话来说就是找一个“干净”的地方呆着，因为他深深地知道，金钱买不来健康，办公室里到处都是的电磁辐射、蔬菜里的农药残留、越来越多的汽车喷着有毒尾气和装修房子残留的毒气，还有不得不参加的酒会和应酬都让他烦。提到这些，他很同情自己的身体，他担心自己的身体最终会被打垮。于是，一到了没有污染的乡村，首先要做的就是长长地吸一口新鲜的空气，美美地喝上一口清清的水。有朋友建议他去做“排毒”，他对排毒了解一点，有点心动，想试一试，可印象中那是女人们的事情，和男子汉没有多大关系，便心动没有行动。

    男人更需要排毒

    如果你每天呼吸着新鲜的空气，喝着干净的水，很少接触对身体有害的物质，如果你要排毒那是无病呻吟，可事实上我们不是这样的，我们每天穿梭在如同毒雾的空气中，我们喝着质量很差的自来水，我们吃着有各种化学添加剂和农药残留的零食和蔬菜，我们被“毒”包围着。

    各种对身体健康有损害的物质都可称之为“毒”，人体内脂肪、糖、蛋白质等物质在新陈代谢过程中产生的废物和肠道内食物残渣的腐败产物是体内毒素的主要来源。还有由外部环境带入人体内的有害物质，如重金属、农药、化工制品、药物以及被污染的大气、水等。

    男人比女人更多地吸烟、喝酒，男人，特别是中年以上的男人，恰恰是更需要排毒的人群。

    哪些食物能排毒

    下面介绍几种日常生活中的解毒物质 ......