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宝宝偏食 责任在父母
http://www.100md.com 2008年7月1日 《中外健康文摘A版》 2008年第7期
     挑食偏食现象好发于6个月至6岁各个年龄段的儿童,比例高达30%。常见问题包括吃得少而慢,对食物不感兴趣、不愿尝试新食物、强烈偏爱某些质地或某些类型的食物等。现在不少独生子女家庭存在喂养过度关注、饭桌上逼哄骗的紧张气氛,孩子在压迫气氛当中进食心理负担沉重、更加厌恶反感其挑剔的食物。

    此外,父母本身的挑食行为,都有可能加剧儿童挑食偏食现象。专家就此特别指出,如果家长自身存在偏食行为,儿童下意识“模仿”也会导致偏食行为难以控制。所谓“上梁不正下梁歪”的效应。

    儿童健康专家一致认为,儿童饮食行为问题,可能导致其营养不良、发育迟缓等系列健康问题。而对于挑偏食,药物治疗疗效甚微,行为矫正才更加重要。他们就此开出以下“药方”: 可以让宝宝适度体验饥饿,如果吃饱可以允许他(她)不吃,减少进餐分心(电视、故事、玩具)。此外,用市面上各种类型的模具把食品做成有趣的形状等能从色香味上刺激孩子食欲。

    专家建议,纠正偏食,让孩子体验饥饿,在现行条件下,父母可以参考采取以下方法解决儿童挑食、偏食行为:

    1.让宝宝体验饥饿,随后获得饱感。

    2.限制两餐之间的热量, 餐前一小时不喝饮料和吃点心。

    3.进餐时间少于25分钟,每餐间隔3.5~4小时。

    4.慢慢调整孩子不喜欢食物和喜欢食物的比例,把不喜欢和喜欢食物从1∶1变为2∶1或更多,使不喜欢变为喜欢。

    5.当孩子有推开匙、哭闹、转头等行为时,家长采取暂时隔离法,移开食品,把孩子放进餐椅不理她(他)。

    6.到菜场或超市,由孩子决定采购食品。

    7.让孩子多次尝试新的或不喜欢的食物,有时需要15次。

    8.用趣味名称称呼食品。

    9.营造快乐进食气氛,反之要有相应惩罚。

    10.不买父母不希望孩子吃到的食物。

    曹加龙摘自《广州日报》, http://www.100md.com(佚名)