为减压出现“早澡族”
研究表明，洗澡能减压。时下在沈阳，出现了一些上班族“早澡族”，他们把早起洗澡当做每日减压的“必修功课”。
“早澡族”：清晨洗澡精神好
近日，“早澡族”已在沈阳悄然兴起，这部分人多为20岁到40岁的上班族。今年40岁的张迪在一家私企工作，主要负责营销。“干我们这行压力都很大，下班后还常和客户应酬，我常常喝得乱醉回家。”为了保证第二天的工作状态，张迪从去年开始养成了早上冲澡的习惯，“临上班前，先冲个澡，神清气爽。” 张迪还把“减压心得”推荐给身边的好朋友，他的一些朋友同事也加入到早起洗澡的行列中。
已经成为“早澡族”的忠实拥护者、张迪的朋友王宪江说:“早上洗澡既能减压，也挺时尚的!每次洗完，都觉得精神气儿又回来了。”
建议：过于疲惫时别去洗
对于早起洗澡减压的做法，一些人叫好，也有一些人表示并不“感冒”。对此，国家二级心理咨询师黄艳丽说：“洗澡是对肌肤和经络的按摩与放松。洗澡的水温不要太高，以个人感觉温热和舒适为好。洗澡除了具有清洁功效，还可以放松身心。早起时冲冲澡，是一种可取的减压方式。”中国医大四院健康体检中心主任温艳惠提醒人们:“早晨洗澡，应以个人工作和休息状况来定，过于疲惫时不应再去洗澡了。”
摘自《华商晨报》, 百拇医药(佚名)
“早澡族”：清晨洗澡精神好
近日，“早澡族”已在沈阳悄然兴起，这部分人多为20岁到40岁的上班族。今年40岁的张迪在一家私企工作，主要负责营销。“干我们这行压力都很大，下班后还常和客户应酬，我常常喝得乱醉回家。”为了保证第二天的工作状态，张迪从去年开始养成了早上冲澡的习惯，“临上班前，先冲个澡，神清气爽。” 张迪还把“减压心得”推荐给身边的好朋友，他的一些朋友同事也加入到早起洗澡的行列中。
已经成为“早澡族”的忠实拥护者、张迪的朋友王宪江说:“早上洗澡既能减压，也挺时尚的!每次洗完，都觉得精神气儿又回来了。”
建议：过于疲惫时别去洗
对于早起洗澡减压的做法，一些人叫好，也有一些人表示并不“感冒”。对此，国家二级心理咨询师黄艳丽说：“洗澡是对肌肤和经络的按摩与放松。洗澡的水温不要太高，以个人感觉温热和舒适为好。洗澡除了具有清洁功效，还可以放松身心。早起时冲冲澡，是一种可取的减压方式。”中国医大四院健康体检中心主任温艳惠提醒人们:“早晨洗澡，应以个人工作和休息状况来定，过于疲惫时不应再去洗澡了。”
摘自《华商晨报》, 百拇医药(佚名)