所有的成瘾都是灾难
有个年轻人，名叫安澜。他说自己干什么都会成瘾。他说，我上学的时候，就对网络成瘾。我每天只睡5 个小时。后来因为长期睡眠不足，抵抗力下降，我得了肾炎，休学了。急性期过了以后，医生建议我开始缓和室外活动。我就到郊外或是公园散步。一个人在外面闲逛，就是风景再美丽，也有腻的时候。我爸说，要不给你买个照相机吧，一边走一边拍照，就不觉得烦了。家里先是给我买了个数码的傻瓜相机。果然，照相让人觉得时间过得很快。但很快，这种简陋的卡片机，就不能满足我的需要了。我开始让家里人给我买好的机子，买各式各样的镜头……城周围的景物照烦了，就到更远的地方去，我又迷上了旅游。后来我爸说，我这是豪华型患病，花在照相和旅游上的钱，比吃药贵多了。不管怎么样，我的病渐渐地好了。因为错过了高考，我就上了一所职业学校，学市场营销。毕业以后，我到了一家玩具公司。这时候，因为时间有限，到远处旅游和照相，变得难以实现，我就迷上了请客吃饭……
我虽然知道咨询师在这时应该保持足够的耐心倾听，还是不由自主地小声重复——迷上了请客吃饭？
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安澜说，是啊。我喜欢请客时那种向别人发出邀请，别人受宠若惊的感觉；喜欢挑选餐馆，拿着点菜单一页页翻过时的那种运筹帷幄的感觉；尤其是喜欢最后结账时，一掷千金舍我其谁的豪爽感。去年底，我拿到了7 万块钱的奖励提成，结果还没过完春节，就都花完了。最近，我们又要发季度提成了，我真怕这笔钱到了我的手里，很快就烟消云散。而且，酒肉朋友们散去之后，我摸着空空的钱包，觉得非常孤单。可是下一次，我又会重蹈覆辙，不能自拔。我自己也挺苦恼的，您能告诉我一个解决的好方法吗？
我说，你能告诉我像上网啊、摄影啊、旅游啊、请人吃饭啊这些活动，带给你的最初的感觉是什么吗？
安澜说，当然是快乐啦!
我说，让咱们假设一下，如果在那个时候，来了位医生抽一点儿你的血，化验一下你的血液成分，你觉得会怎么样？
安澜困惑地吐了一下舌头，说，估计很疼吧？
, 百拇医药
我说，抽血有一点儿疼，不过很快就会过去。当人们在快乐的时候，内分泌会有一种物质产生，叫做内啡肽。内啡肽让我们有一种不知疲劳、忘却忧愁、精神焕发的感觉。这在短期内当然是很令人振奋的，但长久下去，身体就会吃不消。这就是很多上了网瘾的人，最后变成茶饭不思、精神萎靡不振、体重大减、面黄肌瘦的原因啊。而且，因为人上瘾时，对其他的事情不管不顾，考虑问题很不理性，就会出现严重的后果。这也就是你在请人吃完饭之后，精神十分空虚的症结。有的人工作成瘾，就成了工作狂。有的人盗窃成瘾，就成了罪犯。有的人飞车成瘾，就成了飙车一族。有的人权力成瘾，就成了独裁者……
安澜说，这样看来，内啡肽是个很坏的东西了。
我说，也不能这样一概而论。人体分泌出来的东西，都是有用的。比如当你跑马拉松的时候，只要过了身体那个拐点，因为体内开始有内啡肽的分泌，你就不觉得辛苦，反倒会有一种越跑越有劲的感觉。但任何事都要有节制。比如，温暖的火苗在严冬是个好东西，可要是把你放到火上烤，结果就很不妙。如果你不想变成烤羊肉串，就得赶快躲开。对于身体的内分泌激素，我们也要学会驾驭。这说起来很难，其实，我们一直在经受这种训练。比如你肚子饿了，经过一个烧饼摊，虽然烤得焦黄的烧饼让你垂涎欲滴，但如果你没买下烧饼，你就不能抢上一个烧饼下肚。如果你看到一个美丽的姑娘，虽然你的性激素开始分泌，你也不能上去就拥抱人家。所以，学会控制自己的内啡肽，也是成长的必修课之一啊。对那些令我们成瘾的事物，都要提高控制力，要有节制。
那天告辞时，安澜说，我记住了，任何成瘾都是灾难。
文/毕淑敏
紫陌摘自《青年心理》, http://www.100md.com
我虽然知道咨询师在这时应该保持足够的耐心倾听，还是不由自主地小声重复——迷上了请客吃饭？
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安澜说，是啊。我喜欢请客时那种向别人发出邀请，别人受宠若惊的感觉；喜欢挑选餐馆，拿着点菜单一页页翻过时的那种运筹帷幄的感觉；尤其是喜欢最后结账时，一掷千金舍我其谁的豪爽感。去年底，我拿到了7 万块钱的奖励提成，结果还没过完春节，就都花完了。最近，我们又要发季度提成了，我真怕这笔钱到了我的手里，很快就烟消云散。而且，酒肉朋友们散去之后，我摸着空空的钱包，觉得非常孤单。可是下一次，我又会重蹈覆辙，不能自拔。我自己也挺苦恼的，您能告诉我一个解决的好方法吗？
我说，你能告诉我像上网啊、摄影啊、旅游啊、请人吃饭啊这些活动，带给你的最初的感觉是什么吗？
安澜说，当然是快乐啦!
我说，让咱们假设一下，如果在那个时候，来了位医生抽一点儿你的血，化验一下你的血液成分，你觉得会怎么样？
安澜困惑地吐了一下舌头，说，估计很疼吧？
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我说，抽血有一点儿疼，不过很快就会过去。当人们在快乐的时候，内分泌会有一种物质产生，叫做内啡肽。内啡肽让我们有一种不知疲劳、忘却忧愁、精神焕发的感觉。这在短期内当然是很令人振奋的，但长久下去，身体就会吃不消。这就是很多上了网瘾的人，最后变成茶饭不思、精神萎靡不振、体重大减、面黄肌瘦的原因啊。而且，因为人上瘾时，对其他的事情不管不顾，考虑问题很不理性，就会出现严重的后果。这也就是你在请人吃完饭之后，精神十分空虚的症结。有的人工作成瘾，就成了工作狂。有的人盗窃成瘾，就成了罪犯。有的人飞车成瘾，就成了飙车一族。有的人权力成瘾，就成了独裁者……
安澜说，这样看来，内啡肽是个很坏的东西了。
我说，也不能这样一概而论。人体分泌出来的东西，都是有用的。比如当你跑马拉松的时候，只要过了身体那个拐点，因为体内开始有内啡肽的分泌，你就不觉得辛苦，反倒会有一种越跑越有劲的感觉。但任何事都要有节制。比如，温暖的火苗在严冬是个好东西，可要是把你放到火上烤，结果就很不妙。如果你不想变成烤羊肉串，就得赶快躲开。对于身体的内分泌激素，我们也要学会驾驭。这说起来很难，其实，我们一直在经受这种训练。比如你肚子饿了，经过一个烧饼摊，虽然烤得焦黄的烧饼让你垂涎欲滴，但如果你没买下烧饼，你就不能抢上一个烧饼下肚。如果你看到一个美丽的姑娘，虽然你的性激素开始分泌，你也不能上去就拥抱人家。所以，学会控制自己的内啡肽，也是成长的必修课之一啊。对那些令我们成瘾的事物，都要提高控制力，要有节制。
那天告辞时，安澜说，我记住了，任何成瘾都是灾难。
文/毕淑敏
紫陌摘自《青年心理》, http://www.100md.com