于丹教授的《论语心得》、《庄子心得》通过中央电视台的《百家论坛》节目飞进了千家万户，征服了亿万观众，于丹也因此“一举成名”，“红极一时”。如今已是北京师范大学艺术与传媒学院副院长的于丹，对于人们普遍关注的健康问题又有怎样的理解和诠释？于丹的“健康心得”也许能够让我们再次感受到中国传统文化的魅力，引发我们对生命、生活和健康的思考。

    道家养生:

    顺应自然的调理最智慧

    中国传统文化对待养生是怎样的一种态度？于丹认为：从道家观念讲，健康就是人与自然的匹配和顺应。按照道家观点，世界上有四样东西为“大”，天大，地大，人大，道也大。这四者之间的关系是：人法地，地法天，天法道，道法自然。

    人法地，是指人要以大地为法则。春生、夏长、秋收、冬藏，健康就是顺应这个规律。春天，大地阳气升腾，地力恢复，人就要去耕种，去顺应百花生长。夏天，万物蓬勃、葱茏、茂盛，人体与整个大地都处在一种“旺盛”的状态之中。秋收冬藏，秋天果实成熟，是收获的季节，我们讲的“贴秋膘”，就是说要在这个意味着成熟的季节及时修身养性。冬天，一场大雪覆盖大地，整个地力进入滋养休息的状态，为来年的恢复做好准备。

    为什么大地会遵循这样一个节序呢，这就是地法天。春天百花盛开，是因为天上下雨；夏天万物葱茏，是因为阳光最酷烈；秋天果实成熟，自然就该收获了；冬天万物休养，是因为天上下雪，覆盖大地 ......