一项研究发现:仅仅做四件事情——不断地参加体育活动、坚持健康的饮食、不吸烟和避免发胖,人们就可以将罹患糖尿病、心脏病、中风和癌症的风险降低80%。

    研究发现,在23153人中,只有不到10%的人是这样生活的。“研究直接聚焦于这样一个要点:预防在避免严重疾病方面是起作用的,”美国癌症学会的医疗总监 J·伦纳德·利奇菲尔德博士说,“真正的难处在于如何想方设法让人们注意到这个情况,使他们参与到有利于健康的行为中来 ......