4种不良生活习惯易使人早亡

    挪威一项研究发现,同时具有吸烟、酗酒、缺乏运动和饮食不健康4种不良生活习惯的人容易早死。研究人员对4种不良生活方式的界定为:吸烟成瘾;男性每天摄入酒精超过168毫升、女性超过112毫升;每周少于两小时运动;每天吃水果和蔬菜不到3次。

    从1984年开始,研究人员对近5000名成年人进行了为期20年的跟踪调查。调查发现,与没有不良生活习惯的人相比,同时具有4种不良生活习惯的人平均要早12年死亡,并且他们死于心血管疾病或癌症的风险要高出两倍,死于其他疾病的风险要高出3倍。

    半夜起床开灯易致癌

    半夜起来开灯去卫生间可能会增加患癌症的危险。英国和以色列的研究人员说,这主要是因为半夜起来开灯会激活与癌症形成有关联的细胞“过度表现”,从而可能会导致癌症的发生 ......