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编号:11995028
中老年人盛夏健身有讲究
http://www.100md.com 2010年8月1日 《中外健康文摘A版》 2010年第8期
     盛夏伏天,一些中老年健身爱好者的兴趣依然不减。但是,在高温炎热的环境中运动健身是有误区的,应该给这些健身族提个醒。

    夏天,高温刺激血管扩张中枢,体表血管扩张,血流加快,以利散热。夏天出汗又多又快,如不及时补充水分或补量不足,会导致体内水、盐代谢紊乱。夏天,人的甲状腺功能低下,人的体液性状也有一定的改变,抗利尿激素分泌增多,循环血量、细胞外液增多 ......

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