焦虑是我们的敌人
参加一个聚会，见到了很多久未谋面的朋友。大家谈各自的状况，有成功的欢乐，也有挫折的忧伤。但是，我发现，不论性别，不论年龄，也不论职业的差别和官职的高低，大家有一点却是相同的：都深深陷进了焦虑的情绪之中。几乎没有一个人是平静安然的，每个人的脸上都挂满了焦虑，孩子的教育问题，住房的贷款问题，将来的养老问题，社会的治安问题，职称的晋升问题，每一个问题都残酷地折磨着大家的身心。
我们怎么了?我们为什么有那么多的焦虑?难道我们丧失了快乐和平静的能力了吗?
如果一个人常常照镜子，发现自己的白发突然增多，发现自己额头的皱纹突然密集，发现自己的脸色突然变得苍老，没有别的，那是因为你的焦虑。焦虑的情绪，是健康的大敌。如果一个人时刻处在焦虑的情绪当中，无异于在充当自己生命的杀手。
心脏病始终是人类的第一杀手。二战时期，死在战场上的士兵仅仅是同期心脏病死亡者的四分之一。而心脏病死亡者之中，一多半是焦虑引起的。著名的医学家科瑞尔博士曾经发出这样的忠告：如果一个人不知道如何抗拒焦虑，他必将付出短命的代价。
有机构统计发现，农村人患心脏病的比例只有城市人的三分之一；山区居民患心脏病的比例更低，只有平原地区的十分之一。没有其他的原因，因为他们相比城市人，焦虑要少得多。
还有一个个令人难以置信的事实：全世界每年自杀死亡的人数，比患常见传染病死亡的人数还要多。为什么会有这样的结果呢?答案很简单，也是因为焦虑。
在古罗马时代，一些残暴的将军想要折磨俘虏的时候，会将俘虏绑起来，然后把他们放在一个不断滴着水的漏斗下面，这些永不停息的水滴，像锤子一样不停地敲击着俘虏的脑袋。用不了多久，俘虏的精神就会陷入极端焦虑当中，然后就慢慢失常了。到了二战时期，残暴的法西斯集中营里，也使用这样的办法折磨俘虏，所有的俘虏无一幸免地成了精神分裂者，很多人甚至自杀也不愿意忍受这样的精神折磨。
人们都在对幸福孜孜以求，但幸福似乎永远在可望不可即的地方。实际的情形是，幸福就在我们身边，就在我们的日常生活中：牵着孩子的手送孩子去学校，陪着老母亲拉拉家常，去外地的时候为爱人捎一件心爱的衣服，周末的下午带着全家去郊外的山坡看野花，多年不见的朋友突然来访……这些普通的细节不都时刻漫溢在我们的生命之中吗?
有时候，焦虑让我们没有办法逃避，但很多时候，焦虑却来源于我们自己的欲望和贪婪。, http://www.100md.com(鲁先圣)
我们怎么了?我们为什么有那么多的焦虑?难道我们丧失了快乐和平静的能力了吗?
如果一个人常常照镜子，发现自己的白发突然增多，发现自己额头的皱纹突然密集，发现自己的脸色突然变得苍老，没有别的，那是因为你的焦虑。焦虑的情绪，是健康的大敌。如果一个人时刻处在焦虑的情绪当中，无异于在充当自己生命的杀手。
心脏病始终是人类的第一杀手。二战时期，死在战场上的士兵仅仅是同期心脏病死亡者的四分之一。而心脏病死亡者之中，一多半是焦虑引起的。著名的医学家科瑞尔博士曾经发出这样的忠告：如果一个人不知道如何抗拒焦虑，他必将付出短命的代价。
有机构统计发现，农村人患心脏病的比例只有城市人的三分之一；山区居民患心脏病的比例更低，只有平原地区的十分之一。没有其他的原因，因为他们相比城市人，焦虑要少得多。
还有一个个令人难以置信的事实：全世界每年自杀死亡的人数，比患常见传染病死亡的人数还要多。为什么会有这样的结果呢?答案很简单，也是因为焦虑。
在古罗马时代，一些残暴的将军想要折磨俘虏的时候，会将俘虏绑起来，然后把他们放在一个不断滴着水的漏斗下面，这些永不停息的水滴，像锤子一样不停地敲击着俘虏的脑袋。用不了多久，俘虏的精神就会陷入极端焦虑当中，然后就慢慢失常了。到了二战时期，残暴的法西斯集中营里，也使用这样的办法折磨俘虏，所有的俘虏无一幸免地成了精神分裂者，很多人甚至自杀也不愿意忍受这样的精神折磨。
人们都在对幸福孜孜以求，但幸福似乎永远在可望不可即的地方。实际的情形是，幸福就在我们身边，就在我们的日常生活中：牵着孩子的手送孩子去学校，陪着老母亲拉拉家常，去外地的时候为爱人捎一件心爱的衣服，周末的下午带着全家去郊外的山坡看野花，多年不见的朋友突然来访……这些普通的细节不都时刻漫溢在我们的生命之中吗?
有时候，焦虑让我们没有办法逃避，但很多时候，焦虑却来源于我们自己的欲望和贪婪。, http://www.100md.com(鲁先圣)