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《中外健康文摘A版》
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2011年第2期
编号:
11985711
“赖床”也能用来健身
http://www.100md.com
2011年2月1日
《中外健康文摘A版》
2011年第2期
赖床并不一定是坏毛病。我们经过一夜的睡眠,全身肌肉和韧带大都处于松弛状态,各个器官也都懒洋洋的。这时候,你就可以试试这三个赖床的健身法了。
如果一觉醒来马上起身,缺少从非常平静的状态向活动状态过渡的时间,有时便会出现问题,如血压波动引起头晕,患有腰腿痛、颈椎或腰椎骨质增生的人疼痛加剧等。
因此,先赖一赖床,在床上做一点运动 ......
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http://www.100md.com/html/paper/1672-5085B/2011/02/38.htm
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