大多数老年人都经历过颈、肩、腰、腿疼痛的折磨，三朋四友相聚交流时，往往也会“谈骨刺而色变”。难道“骨刺”真的有人们所想象中的那么恐怖吗?其实不然。骨刺就是医学上经常提到的骨质增生。它的形成通常有两方面因素，一是软骨因素，随着年龄的增长，人的关节软骨弹性会减弱，当关节活动时就极易磨损，导致外周软骨面肥厚，最后骨化形成骨刺，多见于颈、胸、腰椎关节。二是应力因素，在肌腱附着于骨骼的部位，由于长期受到牵拉刺激，导致肌腱组织发生炎症、钙化，最终骨化为骨刺。这类骨刺多见于膝关节、跟骨。

    长了“骨刺”，更要锻炼

    骨刺的出现是身体对于创伤的一种自我保护 ......