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编号:12183725
六种救命的健康自检
http://www.100md.com 2011年7月1日 《中外健康文摘A版》 2011年第7期
     心脏自检:按脉搏的节律原地踏步一分钟。如果心跳很不规律,且你无法跟上节奏,就放松一小时后再进行检查。如果心跳还是很不平稳,就要告诉医生。

    血管自检:坐在地板上,向前伸直腿,脚趾朝向天花板。由大腿部向前弯曲,手臂向脚伸展,努力够脚趾。如果你够不到脚趾,动脉硬化的风险就有可能增加。如果过去一年你没有量过血压,那么现在就去量。血管硬化会使心脏工作更困难 ......

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