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编号:12136044
两性特区
http://www.100md.com 2011年8月1日 《中外健康文摘A版》 2011年第8期
     饮食助性不是传说

    文/宋导

    在性一事上,中国人看似羞涩,内心却始终雄心勃勃。吃虎鞭,饮鹿血,啖狗肾……这些方法究竟有没有效呢?有人说,古今书籍多有记载,一定就是事实;有人则说,不过是流传于市井的偏方,不足以信。

    专家指出,饮食助性并非全是传说,很多食物里含有一定的性激素,对提高性欲、增强性功能确实有作用。

    饭桌上的植物性食物

    韭菜:又名起阳草、壮阳草、长生韭,有温肾助阳的作用,对阳痿、早泄有一定效果。

    芹菜:含有男性激素雄甾酮,有促进兴奋作用。最好的食法是削开表皮生吃。

    紫苏叶:又叫九层塔,古罗马人叫罗勒叶。可生吃,拌调味汁、沙拉、苹果醋等。有强烈气味,对催情有一些帮助。

    洋葱:含刺激勃起中枢的物质。把半个洋葱捣碎拌生蛋黄,淋上酱油浇在热饭上吃,被认为是“强精食品”。

    大蒜:大蒜里含有蒜辣素,能增强器官血液流动,故有帮助提高性欲的作用。如忌口臭则可用大蒜素胶囊代替之。

    红辣椒:含有“辣椒素”,可刺激神经末梢,使心跳加快、情欲增强。吃特辣的食物可促进“内啡肽”的分泌,能使人感到快乐和精力充沛,因此有助于创造完美的性生活。

    海藻:海藻含磺量超过其他动植物,而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此,男女均应经常服用一些海藻类食物,如海带、紫菜、裙带菜等。

    银杏:银杏可提高一氧化氮的浓度,这是一种神经介质,能舒张阴茎血管,促进勃起(心脏病者慎用)。

    麦芽油:麦芽油含大量维生素E,能推迟阴茎退化和萎缩、性激素减少、生殖力下降。小麦、玉米、小米等都是富含麦芽油的食物。

    饭桌上的动物性食物

    生蚝:即牡蛎 ......

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