“口味”就像每人都有的一张个性名片，有人喜欢蛋糕糖果的甜美，有人喜欢四川火锅的热辣……但实际上，对人而言口味不仅是对某种味道的偏好，还可能隐藏着营养失衡的“密码”：想吃甜食，证明体内能量缺乏；爱吃肉，可能是缺铁；吃得太咸，是过度疲劳的表现。俗话说，“想吃什么就是缺什么”，大量营养学研究证实，这句话确实有一定道理。

    3个关于“嘴瘾”的真相

    加拿大一项研究发现，96%的女性和68%的男性有“嘴瘾”。一般情况下，我们都会听从内心的召唤，满足口腹之欲。其实，“嘴瘾”与阵发性饥饿差异很明显。当你饿的时候，你什么都想吃；但当你嘴馋时，就特别想吃某一种食物。

    下午3~6点瘾最大。美国味觉和嗅觉研究机构莫奈儿化学感觉中心研究发现，突然非常想吃某种食物的情况绝大多数发生在下午3~6点。因为此时我们体内的血糖在降低 ......