每年的9~10月，全国很多地方的日平均气温都在20℃左右，气温和景色似乎给人一种“春天”的感觉。不过，从空气湿度、温度变化趋势及室内外温差的角度来说，同样是20℃，秋天和春天还是非常不同的，对应的养生法则也完全不同。

    首先，虽然秋季的9~10月和春季的3~6月每日平均气温相差不是很大，但湿度相差还是比较大的。一般来说，春季的湿度偏大，而秋季的湿度偏小。中医所说的“湿”、“燥”两气，与气象学中的湿度内容基本一致。所以，在春季，人就容易遭到“湿邪”的侵害，而秋季则需防“燥邪”。秋高气爽时节，空气湿度常常过小，蒸发加快，干燥的空气易夺走人体的水分 ......