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重压下的青春:慢性病低龄化
http://www.100md.com 2011年12月1日 《中外健康文摘A版》 2011年第12期
     今年以来,一则则让人痛心的消息屡见报端:5月,郑州电视台28岁记者刘建心肌梗塞离世;7月,百视通公司39岁首席运营官吴征患心脏病去世;9月,中国航天科技集团40岁的陈天智脑出血逝世……面对让人揪心的社会现实,多位医学专家疾呼:慢性病低龄化已成为当前社会的主要健康问题,中青年的健康须引起全社会的高度重视。

    每年数百万人因慢性病早逝

    卫生部发布的《中国慢性病报告》和《中国心血管病报告2010》显示:近年来我国中青年人群慢性病发病率逐年上升,排在前三位的依次是心脑血管病、癌症和慢性呼吸道疾病。以心血管病为例,我国每年因心血管病过早死亡的人数达到127万,相当于每天有超过3400人因心血管病早逝。

    “目前,我国人口中有80%的死亡原因是慢性病,其中40%为心脑血管病。”全国心血管病防治科研领导小组副组长洪昭光教授表示,以动脉硬化、脑中风、心肌梗死为例,其形成一般是十几年、几十年的慢性过程,通常起源于童年,植根在青年,发展于中年,发病在老年。但我国现在却提前了,儿童得成人病,成年人得老年病,导致我国人口平均健康寿命比日本、欧美等发达国家约少10年。
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    更可怕的是,近年来我国的年轻肿瘤患者也在迅速增加。

    中青年慢性病高发源自“压力山大”

    吴军今年27岁,是武汉大学的毕业生,现在北京中关村附近一家IT公司上班。每天中午,他通常都是去快餐店点薯条、汉堡和一大杯可乐。吃完饭,他习惯抽几根烟,“下班后,我最喜欢回租的房子里上网。每天基本上没时间锻炼,周末有时还需熬夜加班,一年到头也没休假,经常身心俱疲。”

    跟吴军一样,城市里许多中青年都过着这种典型的不健康生活方式。欧亚科学院院士、北京大学人民医院心脏中心主任胡大一教授说,大量吸烟、经常熬夜会导致心率加快、血压升高,到了35~45岁,最易突发心梗。另外,酗酒、高糖饮食、久坐不运动、生活节奏紊乱,容易导致心脏病、高血压、糖尿病等慢性病,它们都是损害寿命的罪魁祸首。

    中青年这种快节奏的不健康生活,一部分是自己的选择,但更多的是来自社会大环境的压力。国家旅游局今年发布的休闲绿皮书显示,中国中产人群中“近九成认为自己过劳”,80%以上的人感觉工作压力大,有28%以上的人认为压力已逼近极限。
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    中国非处方药物协会会长白慧良说,前不久发布的《2010年中国城市大调查》显示,城市白领处于亚健康状态的达76%,处于过劳状态的接近60%,真正意义的健康人仅占2.5%左右。现在很多中青年是在用高血压、高血脂、高血糖换取高学历、高职位、高收入,“前半生奋斗,后半生看病”已成为无奈的现实。

    防控慢性病重在生活方式

    “这些威胁中青年健康和生命的慢性病是可防可控的,关键是要做好预防。”胡大一教授表示,“其中最重要的,是养成健康的生活方式。”

    据世界卫生组织公布的调查结果显示,影响人类健康与长寿的因素中,生活方式占60%,遗传因素占15%,社会因素占10%,医疗占8%,环境因素占7%。

    倡导运动。现在年轻人出门就打车,电梯、电视、网络普及,已没有什么体力活动。“饭后百步走”、“每天快走6000步”等都是健康的生活习惯。
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    减盐。30%的高血压是因为吃盐过多引起的,饮食过咸使人患高血压的几率增加,还会加重心脏负担,促发心力衰竭等。我国居民的食盐摄入量大大超过世界卫生组织推荐的每天小于6克的标准,北京地区人均食盐摄入量甚至达到了20~30克。

    控烟戒烟。吸烟是导致中青年心梗的最大因素。胡大一说,我国烟民多达3.5亿人,被动吸烟者达到5.4亿,防控形势十分严峻,至少要做到公共场所禁止吸烟。

    “对年轻人来讲,健康的一半是心理健康。世界卫生组织讲到‘健康100分’中父母遗传15分,环境17分,医生8分,生活习惯60分,60分里有30分是心理健康。”洪昭光教授表示,如果年轻人能做到“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”这16个字,就能让各种各样的慢性病减少一半。

    (摘自《光明日报》), 百拇医药(胡其峰 袁于飞)