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编号:12203888
抗衰保健“脚趾操”
http://www.100md.com 2012年3月1日 《中外健康文摘A版》 2012年第3期
     中医认为,脚是人的“第二心脏”,人的各脚趾都与脏腑相通,人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位。经常活动脚趾(特别是第二和第三脚趾)可以使体内气血通畅、阴阳平衡,能起到健脾养胃的作用,脾和肠胃虚弱的人(有腹胀、腹泻、不思饮食、失眠、多梦等症状),更应该经常锻炼脚趾。

    活动脚趾的方法非常简单,最常见的有以下几种:

    脚趾抓地 站立或取坐姿,双脚分开与肩同宽 ......

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