健康生活来自细节
喜剧电影：扩张血管益心脏
研究者让一些受试者分别在两天内看了《情迷玛丽》和《拯救大兵瑞恩》的电影片段，结果发现，看喜剧电影会使人的血管扩张；而看战争片则会使血管收缩，导致血液流量减少。
在开怀大笑之后，血管内皮在一段时间内得到了扩张，其功效等同于进行了有氧锻炼或服用了他汀类药物。
集中精力：有利大脑健康
一项研究显示：每次只集中精力做一件事对大脑健康更有益。研究者让受试者看一场电影，在播放期间还穿插播了一些人物的面部图像，然后要求受试者描述这些面部图像的各种细节。结果发现，相对于年龄较小的受试者，年龄较大的受试者回忆起各种细节的难度相对更大。
神经科学家格兹利博士认为，生活节奏的加快要求人们在同一时间处理多项事务，这对人体的大脑健康非常不利，在进入老年后这种效应便会显现出来。
坐立不安：微运动有大效果
在公共场合坐立不安会让周围的人感到不愉快，但美国的一项研究显示：坐立不安有助于增加人们每天的体育活动量，促进心肺功能健康。
在工作场合，人们可以走到同事身旁适当交谈，而不是采用发电子邮件的方式进行沟通。除非是由焦虑症引起的运动性不安，这些附带产生的活动如果强度逐渐增大，长期累积起来便可达到健身效果。
偶尔发烧：增强人体免疫力
罗斯韦尔帕克癌症学会的学者发现，偶尔发烧在增强人体免疫系统方面发挥了重要作用，体温稍微升高有助于免疫系统更好地发挥抵御感染的功能。
通常认为，发烧是通过阻碍危险的细菌进行繁殖而发挥功能的，但这项研究成果意味着，当体温升高时，人体的免疫系统功能也会得到暂时性的提高。
巧克力：抗氧化防中风
一项研究显示：经常吃巧克力能使人患中风的可能性下降1/3。瑞典卡罗林斯卡研究所营养流行病学的副教授苏珊娜·拉尔森认为，可可粉中含有的类黄酮具有很强的抗氧化功能，能抑制低密度脂蛋白的氧化过程，而低密度脂蛋白会引发心血管疾病(包括中风)。
(摘自《健康时报》), 百拇医药(张晨)
研究者让一些受试者分别在两天内看了《情迷玛丽》和《拯救大兵瑞恩》的电影片段，结果发现，看喜剧电影会使人的血管扩张；而看战争片则会使血管收缩，导致血液流量减少。
在开怀大笑之后，血管内皮在一段时间内得到了扩张，其功效等同于进行了有氧锻炼或服用了他汀类药物。
集中精力：有利大脑健康
一项研究显示：每次只集中精力做一件事对大脑健康更有益。研究者让受试者看一场电影，在播放期间还穿插播了一些人物的面部图像，然后要求受试者描述这些面部图像的各种细节。结果发现，相对于年龄较小的受试者，年龄较大的受试者回忆起各种细节的难度相对更大。
神经科学家格兹利博士认为，生活节奏的加快要求人们在同一时间处理多项事务，这对人体的大脑健康非常不利，在进入老年后这种效应便会显现出来。
坐立不安：微运动有大效果
在公共场合坐立不安会让周围的人感到不愉快，但美国的一项研究显示：坐立不安有助于增加人们每天的体育活动量，促进心肺功能健康。
在工作场合，人们可以走到同事身旁适当交谈，而不是采用发电子邮件的方式进行沟通。除非是由焦虑症引起的运动性不安，这些附带产生的活动如果强度逐渐增大，长期累积起来便可达到健身效果。
偶尔发烧：增强人体免疫力
罗斯韦尔帕克癌症学会的学者发现，偶尔发烧在增强人体免疫系统方面发挥了重要作用，体温稍微升高有助于免疫系统更好地发挥抵御感染的功能。
通常认为，发烧是通过阻碍危险的细菌进行繁殖而发挥功能的，但这项研究成果意味着，当体温升高时，人体的免疫系统功能也会得到暂时性的提高。
巧克力：抗氧化防中风
一项研究显示：经常吃巧克力能使人患中风的可能性下降1/3。瑞典卡罗林斯卡研究所营养流行病学的副教授苏珊娜·拉尔森认为，可可粉中含有的类黄酮具有很强的抗氧化功能，能抑制低密度脂蛋白的氧化过程，而低密度脂蛋白会引发心血管疾病(包括中风)。
(摘自《健康时报》), 百拇医药(张晨)