不快乐的理由
找不到生活的意义。幸福不是在于有多少钱，而是在于有成就的喜悦和创造的兴奋。不要被朝九晚五的生活困住，把业余时间利用起来，做一点能激励自己、让自己开心的事情。
纠结于过去或是未来。如果沉溺于过去发生的事，或总是纠结于未来会怎么样，你会失去一切。告诉自己，“当下才是最现实的”。
挑剔自己的外貌和身材。请记住，健康是生活最重要的东西，而你的身体是自己所拥有的最好工具。不要过分挑剔自己的外貌和身材等，但也不要随意糟蹋自己。
盲目与他人攀比。如果总是拿自己和同事、邻居、朋友或是某个著名人物比较，请赶紧停下来。总结一下自己具备的能力，并感激已经拥有的，你会发现自己也有与众不同的优点。
只看到消极面。每个人的生活都有积极面和消极面，而一个人是否开心，很大程度上取决于他关注的是哪一方面。别总是盯着生活的瑕疵，更别因为小挫折而影响整个生活。
逃避个人责任。每个人都面临着一堆障碍，必须自己负责并克服这些障碍。如果逃避，只会成为生活的奴隶，而让生活失去乐趣。
追求完美、害怕失败。苛求完美人生，无异于破坏未来。试着学会接受“优秀”，哪怕它比“完美”稍逊，也仍是值得珍惜的美好事物。
看轻自己。不要小瞧自己，也不要容忍那些试图贬低你的人。学会发现并庆祝自己的成绩、积极纠正缺点，你会变得越来越自信。
债务缠身。负债累累时，谁都很难快乐得起来。此时，重获开心的唯一方法是弄清楚自己深陷债务的原因。学会理性消费，管好口袋。
没有娱乐。为了承担各种责任，玩乐似乎让我们觉得很“放纵”。快丢掉这种可怕的想法吧，适当打打牌、逗逗孩子、玩玩捉迷藏等，腾出点娱乐时间。
不重视人际关系。留出时间与人交往，哪怕只是很短的午餐时间，分享彼此的喜怒哀乐和心得感想。你不需要拥有一堆朋友，三五个值得信任的朋友就足够你去珍惜。
总是拖沓。没有什么比心里总想着一件未完成的任务更让人备受压力了。不如马上开始动手，用行动赶跑“拖延”这个快乐杀手。
(摘自《城市周刊》), http://www.100md.com(吉宁)
纠结于过去或是未来。如果沉溺于过去发生的事，或总是纠结于未来会怎么样，你会失去一切。告诉自己，“当下才是最现实的”。
挑剔自己的外貌和身材。请记住，健康是生活最重要的东西，而你的身体是自己所拥有的最好工具。不要过分挑剔自己的外貌和身材等，但也不要随意糟蹋自己。
盲目与他人攀比。如果总是拿自己和同事、邻居、朋友或是某个著名人物比较，请赶紧停下来。总结一下自己具备的能力，并感激已经拥有的，你会发现自己也有与众不同的优点。
只看到消极面。每个人的生活都有积极面和消极面，而一个人是否开心，很大程度上取决于他关注的是哪一方面。别总是盯着生活的瑕疵，更别因为小挫折而影响整个生活。
逃避个人责任。每个人都面临着一堆障碍，必须自己负责并克服这些障碍。如果逃避，只会成为生活的奴隶，而让生活失去乐趣。
追求完美、害怕失败。苛求完美人生，无异于破坏未来。试着学会接受“优秀”，哪怕它比“完美”稍逊，也仍是值得珍惜的美好事物。
看轻自己。不要小瞧自己，也不要容忍那些试图贬低你的人。学会发现并庆祝自己的成绩、积极纠正缺点，你会变得越来越自信。
债务缠身。负债累累时，谁都很难快乐得起来。此时，重获开心的唯一方法是弄清楚自己深陷债务的原因。学会理性消费，管好口袋。
没有娱乐。为了承担各种责任，玩乐似乎让我们觉得很“放纵”。快丢掉这种可怕的想法吧，适当打打牌、逗逗孩子、玩玩捉迷藏等，腾出点娱乐时间。
不重视人际关系。留出时间与人交往，哪怕只是很短的午餐时间，分享彼此的喜怒哀乐和心得感想。你不需要拥有一堆朋友，三五个值得信任的朋友就足够你去珍惜。
总是拖沓。没有什么比心里总想着一件未完成的任务更让人备受压力了。不如马上开始动手，用行动赶跑“拖延”这个快乐杀手。
(摘自《城市周刊》), http://www.100md.com(吉宁)