快节奏生活致人体生物钟推后
白天昏昏欲睡，晚上精神百倍；工作日起早贪黑，周末抱着枕头睡到晌午——这是很多现代人的生活状态。德国慕尼黑大学的一份研究报告指出，由于当今社会生活节奏的加快，大多数人的生活规律与人体自然的生物钟不协调，从而形成了一种“社会生活时差”。
德国慕尼黑大学的劳恩伯格博士等人耗费10年时间，收集了研究对象的身高、体重、睡眠习惯等信息，他们发现，现代人的生物钟与社会现实时间的差距正在不断增大，而这种差距增大的后果之一就是：人们长期缺少睡眠、吸更多的烟、喝更多的酒和咖啡。
劳恩伯格博士认为，日出而作、日落而息的规律是人类长期以来形成的生物钟，不能像调节手表一样随意更改和设定。然而越来越多的人背离了人体自然的生物钟，强迫身体按照工作和生活的需要不断调整作息。研究显示，半数以上的人生物钟时间与现实时间相差超过两小时。
研究人员还发现，“社会生活时差”越大，导致肥胖的概率就越高。这是由于人们会在身体没有做好消化准备的时候吃饭，从而影响到身体的消化吸收和体内脂肪的形成。除了肥胖，生物钟紊乱还可能导致患癌症和糖尿病的几率增大。
劳恩伯格博士建议，人们应该在白天多花些时间从事户外活动，至少要坐在窗边享受一下日光浴。
(摘自《民族日报》), 百拇医药(甄翔)
德国慕尼黑大学的劳恩伯格博士等人耗费10年时间，收集了研究对象的身高、体重、睡眠习惯等信息，他们发现，现代人的生物钟与社会现实时间的差距正在不断增大，而这种差距增大的后果之一就是：人们长期缺少睡眠、吸更多的烟、喝更多的酒和咖啡。
劳恩伯格博士认为，日出而作、日落而息的规律是人类长期以来形成的生物钟，不能像调节手表一样随意更改和设定。然而越来越多的人背离了人体自然的生物钟，强迫身体按照工作和生活的需要不断调整作息。研究显示，半数以上的人生物钟时间与现实时间相差超过两小时。
研究人员还发现，“社会生活时差”越大，导致肥胖的概率就越高。这是由于人们会在身体没有做好消化准备的时候吃饭，从而影响到身体的消化吸收和体内脂肪的形成。除了肥胖，生物钟紊乱还可能导致患癌症和糖尿病的几率增大。
劳恩伯格博士建议，人们应该在白天多花些时间从事户外活动，至少要坐在窗边享受一下日光浴。
(摘自《民族日报》), 百拇医药(甄翔)