冥想可降低心脏病中风危险
美国一项研究发现，每天冥想打坐两次可降低心脏病发作和中风危险。研究发现，超觉冥想(也称“超觉静坐”)可以使心脏病发作危险降低一半。
威斯康辛大学医学院的科学家研究发现，与参加健康教育班超过5年的参试者相比，每天两次、每次20分钟冥想打坐的心脏病患者的心脏病、中风及各种原因导致的死亡危险降低了48%。研究人员表示，练习冥想打坐还可以降低血压、减轻压力、减少愤怒。参试者越是经常冥想打坐，其生存几率就越大。
爱荷华州天然药物和预防研究所主任罗伯特·施奈德博士表示，练习冥想打坐堪称“人体自身药房”，有助于缓解身心压力，维护和保持身体健康。
研究中，研究人员让随机选择的平均年龄为59岁的201名参试者参加超觉冥想减压项目练习，或者参加有关生活方式调节、饮食调节和锻炼调节的健康教育班学习.这些参试者平均身体质量指数(BHI)为32(属肥胖级别)。结果发现，两组参试者在运动和饮酒方面都有显著改善，但是冥想组参试者吸烟率明显降低。虽然两组参试者在体重、运动或饮食方面没有明显区别，但是冥想组参试者的死亡率、心脏病和中风危险更低。
施耐德博士表示，无论是对于健康人群还是已确诊的心脏病患者，超觉冥想都可降低心脏病风险和心血管疾病危险。
(摘自《燕赵都市报》), 百拇医药(陈宗伦)
威斯康辛大学医学院的科学家研究发现，与参加健康教育班超过5年的参试者相比，每天两次、每次20分钟冥想打坐的心脏病患者的心脏病、中风及各种原因导致的死亡危险降低了48%。研究人员表示，练习冥想打坐还可以降低血压、减轻压力、减少愤怒。参试者越是经常冥想打坐，其生存几率就越大。
爱荷华州天然药物和预防研究所主任罗伯特·施奈德博士表示，练习冥想打坐堪称“人体自身药房”，有助于缓解身心压力，维护和保持身体健康。
研究中，研究人员让随机选择的平均年龄为59岁的201名参试者参加超觉冥想减压项目练习，或者参加有关生活方式调节、饮食调节和锻炼调节的健康教育班学习.这些参试者平均身体质量指数(BHI)为32(属肥胖级别)。结果发现，两组参试者在运动和饮酒方面都有显著改善，但是冥想组参试者吸烟率明显降低。虽然两组参试者在体重、运动或饮食方面没有明显区别，但是冥想组参试者的死亡率、心脏病和中风危险更低。
施耐德博士表示，无论是对于健康人群还是已确诊的心脏病患者，超觉冥想都可降低心脏病风险和心血管疾病危险。
(摘自《燕赵都市报》), 百拇医药(陈宗伦)