抱一点重东西上楼就胳膊酸疼，汽车出现故障一个人根本没法推动……人类的力量正变得越来越虚弱，以上这些事也许我们的祖父母一辈还能做到，但现代人，尤其是女性的肌肉力量已进入停滞或退化阶段。

    南澳大学健康科学系高级讲师格兰特·汤姆金森博士研究发现，人类的肌肉耐力(重复施力的能力，如做仰卧起坐的能力)从上世纪80年代到现在，已经衰退了8%～10%；平均肌肉力量在1985年达到了顶峰 ......