一天的难处一天当
忧虑是非理性的，无论人们拥有多少安全感，还是禁不住忧虑。
正如恐惧一样，有些负面情绪潜藏在细胞和血管之中，在你面临绝境时，大量滋生；衣食无忧时，它也不闲着。
耶稣叫人“不要为明天忧虑”，以前不懂为什么只讲“明天”，不说“为将来忧虑”，原来“明天”是一个很具体的意象，人人都在为明天安排节目，顺便也在为明天忧虑。
“明天”其实是一个永远也不会到来的日子，因为明天一到，就成了今天，然后又一个明天摆在面前。所以“明天的忧虑”代表着无穷尽的忧虑。
每天都有困难待解决，已经临头的困难就不称为忧虑，当场解决就是。忧虑是一大堆未临头的事外加想象中可能遇到的麻烦，搞得人心慌意乱，到头来这些麻烦根本没有发生，但已每晚失眠，损害了健康，为一些虚拟事物付出沉重代价，真是不值得。
人既活在此时此刻，好好享受这一刻的精彩才更实际。
体力会透支，心灵的肌肉也会透支，人们在不知不觉中负重，又学不会卸下心灵重压，于是年纪愈大，诸般忧虑便成几何级增长。我们只注意减体重，其实内在的重量更能杀人于无形。
见过一个瘦如竹竿的女人，面容干瘪，长期失眠，一双眼睛积累了最深的忧伤和沮丧，若看你一眼，你便会永远难忘。任多少安眠药都无法消除她的忧伤，压在心头，也压在眉头。不如意事天天有，但也要天天把这压力放下，不懂这方法，日积月累，一个健康快乐的少女很快就会榨干，使人看得心悸。
不要高估自己承受重压的度量，一天的难处一天当，这就够了。
(摘自《大公报》), 百拇医药(（香港）叶特生)
正如恐惧一样，有些负面情绪潜藏在细胞和血管之中，在你面临绝境时，大量滋生；衣食无忧时，它也不闲着。
耶稣叫人“不要为明天忧虑”，以前不懂为什么只讲“明天”，不说“为将来忧虑”，原来“明天”是一个很具体的意象，人人都在为明天安排节目，顺便也在为明天忧虑。
“明天”其实是一个永远也不会到来的日子，因为明天一到，就成了今天，然后又一个明天摆在面前。所以“明天的忧虑”代表着无穷尽的忧虑。
每天都有困难待解决，已经临头的困难就不称为忧虑，当场解决就是。忧虑是一大堆未临头的事外加想象中可能遇到的麻烦，搞得人心慌意乱，到头来这些麻烦根本没有发生，但已每晚失眠，损害了健康，为一些虚拟事物付出沉重代价，真是不值得。
人既活在此时此刻，好好享受这一刻的精彩才更实际。
体力会透支，心灵的肌肉也会透支，人们在不知不觉中负重，又学不会卸下心灵重压，于是年纪愈大，诸般忧虑便成几何级增长。我们只注意减体重，其实内在的重量更能杀人于无形。
见过一个瘦如竹竿的女人，面容干瘪，长期失眠，一双眼睛积累了最深的忧伤和沮丧，若看你一眼，你便会永远难忘。任多少安眠药都无法消除她的忧伤，压在心头，也压在眉头。不如意事天天有，但也要天天把这压力放下，不懂这方法，日积月累，一个健康快乐的少女很快就会榨干，使人看得心悸。
不要高估自己承受重压的度量，一天的难处一天当，这就够了。
(摘自《大公报》), 百拇医药(（香港）叶特生)