说到锻炼，很多人立刻会分化为两个截然不同的阵营：一方喜欢大运动量、汗水淋漓地锻炼，另一方则将其视为一种折磨。目前已有发现：人们对于运动期间和运动后身体感觉的认知会在很大程度上影响他们喜爱运动的程度。此外，爱荷华州立大学的研究人员还发现，许多人的体能极限可能比想象的要低得多，因此他们不知不觉就会超过自己的极限。举例而言，研究人员发现，对不好动的人来说，只是做一顿饭就算得上是一种锻炼，他们甚至连走路都需要耗费很大的体力。

    多年来 ......