失眠是指持续相当长时间难以入睡或不能保持睡眠状态，会导致睡眠不足并影响日间活动。中医认为，失眠的诱因和症状不同，治疗方法也不同。患者除了到正规医院就诊外，还可通过8种中医方法进行调整。

    中药足浴。远志、红花各9克，枣仁、磁石、龙骨、桃仁各15克，水煎两次，待温度适宜时用药液泡脚，要浸过脚背。每晚睡前一次，每次30分钟，半个月一疗程。

    时间疗法。上午10：00前喝1～2杯浓绿茶；午餐后、18：00左右及睡前1小时分3次服汤药 ......