干活“慢”半拍。突如其来的任务，很容易使人压力倍增，血压值也会跟着猛长。美国加州大学的一项研究提醒我们，此时不妨先把任务暂时放一放，整理好思路再开始。

    经常快步走。研究发现，高血压患者快步行走可使收缩压和舒张压分别降低8mmHg和6mmHg，其效果甚至比跑步还好。最好每天步行30分钟，每周至少坚持5天。

    闭上眼睛。电脑、电视、书报……接受的信息量太多太杂 ......