有些习惯易“伤心”(特别关注)

有些习惯易“伤心”

http://www.100md.com 2014年3月1日中外健康文摘A版 2014年第3期

     在日常生活，有些习惯例如长时间泡脚、午睡姿势不良、大口喝水、运动过度等，都容易让心脏“受伤”。

    晨练并非越早越好

    很多患者认为早晨锻炼越早越好，其实这是误区。专家指出，每天保证运动半小时以上，可以预防高血压、冠心病。但要选择合适的时间、运动方式及适度的运动量，例如冬季不要太早出门锻炼，避开多雾的早晨。运动量不要太大，每天散步慢跑30分钟左右为宜 ......

百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1672-5085B/2014/03/109.htm

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