凉拌菜不经高温烧煮 蔬菜中如果农残超标，对人体将有较大危害。因此吃凉拌菜、生食蔬菜最好挑选无公害的绿色蔬菜或有机蔬菜。

    经常在餐前吃西红柿 西红柿应该在餐后再吃。这样可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张。

    胡萝卜与萝卜混合 不要把胡萝卜与萝卜一起吃。因为，胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酶，会把萝卜中的维生素C破坏掉 ......