运动医学认为，拉伸已经成为放松肌体的重要手段，可以避免运动伤害、延长运动寿命。翻阅相关资料，关于拉伸有这样的介绍：人从生到死的过程，就是由软变硬的过程。婴儿气血最畅，故最柔，人长大后气血逐渐不畅，身体也因此逐渐变硬，人死则彻底成为僵尸。

    中医认为 ......