我们身体脂肪的获得主要通过糖和脂肪，糖包括蔗糖和淀粉，糖类的吸收是最快的，如果消耗不掉，也是最容易转化为脂肪的，如果吃油炸的食物，等于直接吃脂肪，脂肪的转化就更不用说了。

    相比之下，包括豆腐、肉、蛋、鱼、奶等蛋白质，转化为脂肪的速度要慢一些，甚至可以说 ......