糖是人体必不可缺的营养成分之一，它能为我们提供热量。健康的人完全可以通过摄取谷物、薯类、蔬菜、水果和其他天然食物来获得糖分，多吃蔗糖和含糖量很高的加工食品及饮料对健康十分有害。英国医生提醒人们，吃糖越多，就越容易患龋齿，平时很少吃糖甚至不吃糖的人，一般极少患龋齿或不会患龋齿。

    历史上，日本在战时和战降后最初几年，民不聊生没糖吃，当时日本人患龋齿就显著减少 ......