保持体重,健康必修课
人到中年后,体重增加往往被看做是正常现象。事实上,每位中年人每年体重都将增加1至2磅。但健康专家告诉大家,确实执行的健康饮食和锻炼习惯有助于避免,至少会控制体重的增长。中年发胖危害严重
研究发现,体重每增加2磅,人体就会在未来10年增加7%左右罹患糖尿病的几率。而每增加1寸腰围,在未来10年内患上此类疾病的几率也会增加20%。
此外,研究还发现,体重还将增加关节的负荷。一个标准体重的年轻人突然发胖后 ......
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