一，在听到诊断后的48小时内别去上班，取消一切社交活动，给自己留下时间，把事情想清楚。其二，要把自己患病的事情放在首位，你没有责任向任何人解释所发生的事情。想说就说，想哭就哭，首要的任务是调整自己的情绪，而不是去安慰他人。其三，可以到网上查找有关资讯，这样有助于人们控制苦恼的心情。但是如果查到的资讯令人感到更加焦虑，就应立即停止。了解更多的资讯并不能把自己变成一名专业医生，深入了解复杂的癌症治疗过程有时反而可能会对病情不利。

    郭怡红 摘自《生命时报》

    如何克服说话紧张

    [案例回放]

    绫子读小学时 ......