长期“以车代步”骨骼老化快
近日，某医院为一批某银行的“钻石卡”用户体检，发现34%的人出现明显的骨密度下降现象，骨骼老化程度比一般人群“老”了近10岁。接受此次体检的以40～50岁的企业家及高级经理人为主。他们比一般人群会更早出现骨质疏松问题。
医生分析，这可能与这类人群比一般人应酬多、喝酒多有关，因为酒精会加速钙的流失;此外，他们工作时间长，工作压力大，常常需要借助喝咖啡提神，而咖啡也是钙流失的重要诱因之一；更重要的是，这些“金领”普遍以车代步，很少有走路的机会，从而加速了骨骼老化和骨质疏松症的形成。
医生建议，年轻时就应该保证足够的钙剂摄入，并积极参加运动，从而改善骨骼的营养状况，使骨骼粗壮，提高骨量峰值。此外，避免摄入过多的咖啡和酒精，不吸烟，经常晒太阳都有助于保持骨骼的健康。
摘自《上海家庭报》, 百拇医药
医生分析，这可能与这类人群比一般人应酬多、喝酒多有关，因为酒精会加速钙的流失;此外，他们工作时间长，工作压力大，常常需要借助喝咖啡提神，而咖啡也是钙流失的重要诱因之一；更重要的是，这些“金领”普遍以车代步，很少有走路的机会，从而加速了骨骼老化和骨质疏松症的形成。
医生建议，年轻时就应该保证足够的钙剂摄入，并积极参加运动，从而改善骨骼的营养状况，使骨骼粗壮，提高骨量峰值。此外，避免摄入过多的咖啡和酒精，不吸烟，经常晒太阳都有助于保持骨骼的健康。
摘自《上海家庭报》, 百拇医药