走好自己的路
从我第二次发病住院，至今已有两年了。在这两年中，我的朋友有的提升了正科级，有的当上了妈妈。我也曾努力过，坚持每天出去散步一个多小时，学习了三种计算机应用软件和一些网络知识，收看英语讲座，还参加了档案管理培训班，并取得了上岗证。
但是，由于发胖、乏力、长期找不到工作或因经验不足被辞退，抑郁、焦虑和缺乏安全感常伴随着我。面对纷繁复杂的世界和艰难的生存环境，我胆怯了，缺乏自信了，与健康的朋友们以及顺利回归社会的病友们相比，我痛苦、嫉妒、怨恨命运。常常好些天，我都无法学习，无心锻炼。这时，我看电视、读报，尤其注意搜寻那些励志奋斗的报道，在心里慢慢品尝生活的滋味，不断修正自己的心态。慢慢地，我明白了自己问题所在，也知道了自己未来的出路。
我决心不再与别人攀比。这一想法使我的情绪稳定，并多了乐观和自信。我决心不再做人生计划，因为计划赶不上变化。至少，我不会因为计划完不成而沮丧。
我想，别人的进步与我没有太大关系，我无需跟他们赛跑。拿自己的弱点与别人的优点比，只能放大自卑，置身于一种难以名状的劣势情绪中。忽略了自己的成绩和优势，何来自信？我决心在已找到的路上探索着走一段，走得通就好好地走下去；走不通，就算锻炼了自己，然后再去摸索新的路。重要的是，我在向前走，我在成长，我在收获。人的自信不是天生的，是经过一件件事积累起来的和自我发现的，重要的是要做，要向前走。
文/胡锐 摘自《生活报》, 百拇医药(胡 锐)
但是，由于发胖、乏力、长期找不到工作或因经验不足被辞退，抑郁、焦虑和缺乏安全感常伴随着我。面对纷繁复杂的世界和艰难的生存环境，我胆怯了，缺乏自信了，与健康的朋友们以及顺利回归社会的病友们相比，我痛苦、嫉妒、怨恨命运。常常好些天，我都无法学习，无心锻炼。这时，我看电视、读报，尤其注意搜寻那些励志奋斗的报道，在心里慢慢品尝生活的滋味，不断修正自己的心态。慢慢地，我明白了自己问题所在，也知道了自己未来的出路。
我决心不再与别人攀比。这一想法使我的情绪稳定，并多了乐观和自信。我决心不再做人生计划，因为计划赶不上变化。至少，我不会因为计划完不成而沮丧。
我想，别人的进步与我没有太大关系，我无需跟他们赛跑。拿自己的弱点与别人的优点比，只能放大自卑，置身于一种难以名状的劣势情绪中。忽略了自己的成绩和优势，何来自信？我决心在已找到的路上探索着走一段，走得通就好好地走下去；走不通，就算锻炼了自己，然后再去摸索新的路。重要的是，我在向前走，我在成长，我在收获。人的自信不是天生的，是经过一件件事积累起来的和自我发现的，重要的是要做，要向前走。
文/胡锐 摘自《生活报》, 百拇医药(胡 锐)