审视当代人群的疾病和健康问题，必须以新的医学模式为指导，即心理—生物—社会医学模式，许多严重影响人群健康和生命疾病的病因就存在于不健康的生活方式之中。这“定时炸弹”在青年时期大都不会被发觉，但一旦到中年就会发生“爆炸”，到头来难逃疾病的侵袭。如长期吸烟，其累积作用易导致肺癌、食管癌、胃癌等十多种癌症。长期睡眠不足会使体内的激素分泌规律发生改变，尤其是过多分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，使血管收缩较早睡早起的人高50%。仔细品味，积累健康确实很有道理 ......