中国人最缺什么营养？(益寿养生)

中国人最缺什么营养？

http://www.100md.com 2007年12月1日《中外健康文摘B版》 2007年第12期

     钙

    钙是中国居民缺乏的严重程度排名第一的营养素。全国人均每天摄入量为405毫克，仅达到RDA(如果人体长期摄入某营养素不足，就会发生缺乏症的危险。当摄入量达到某一数值时，人们就没有发生缺乏症的危险。该数值称为RDA值。)要求的800毫克的49.2%。因缺钙，会有脚抽筋、盗汗、腰酸及骨质疏松等症状。

    维生素B2

    维生素B2是中国居民缺乏的严重程度排名第二的营养素 ......

百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1672-5085C/2007/12/30.htm

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