新型健身运动“跑”出新花样

http://www.100md.com 2008年3月1日 姜文波

     手跑有益身心

    美国健身专家近来设计了一种新型的健身运动--"手跑"，就是以"手"为中心进行的健身活动。研究认为，"手跑"特别适合腿脚不灵便或有残疾的老年人，不仅能起到与慢跑相同的健身效果，而且还有助于防治老年人常见的肩周炎、网球肘、关节炎等疾患。

    手跑形式多种多样，健身者可躺在草地上、沙滩上或垫子上进行 ......