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养花养生 乐在其中
http://www.100md.com 2008年3月1日 《中外健康文摘B版》 2008年第3期
     人到老年,养生就成了一门学问。有的老人喜欢走进书法和绘画天地里养生;有的则开辟自己的写作园地,用笔耕来养生;但是,我最喜欢的还是养花种草,我就在自己住的院落里建个小花园,可以在里面随时劳动,养性怡情,这样时间长了就会达到保健的目的。

    我家住平房,前面有一个四合院,正适合养花种草,我就把它建成一个小花园。我在南墙根用水泥板搭起花凳,在院东部垒了一道花墙,摆了几十盆盆景。还在花墙之东,辟了一小花圃,栽了牡丹、芍药、日本海棠、石竹等花草,顶部还搭起棚架,种着喜欢攀附着生长的紫藤,它投下的荫凉,正好为某些花草遮阳。我觉得老年以此来养生,有如下好处:

    一、植花种草,轻微劳作,可谓健身良法。有了小花园后,我就要筹集花草的种子或花苗养育,栽种,置盆景,还要经常浇水、追肥、剪枝、除虫,这样一来,我就能活动筋骨,促进血液循环;另外,还能加速食物的消化,增大饭量。如此循环,我的身体自然健康。

    二、观花赏景,品味花香,别有一番情趣。各种花儿吐出花蕾后,令我惊喜;花儿再绽放,我看了又会心花怒放;浓郁的花香袭来,我感到沁人肺腑。花儿还会诱来蜜蜂钻进花蕊,唱着嘤嘤小曲采集花粉。此情此景,会使我痴迷如醉。在赏景中陶冶情操,我会产生良好的情绪,自然精神就健康。

    老来养生需要找一个适合自己的方式,养花种草就是我的最佳选择。

    文/冯恩昌 摘自《祝您健康》, http://www.100md.com


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