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编号:12061055
节食——最快的长胖方式
http://www.100md.com 2008年6月1日 《中外健康文摘B版》 2008年第6期
     夏天到了,为了能穿上美丽的裙装,展现纤细的腰身,李梅开始节食减肥。一天,她去超市,看到了一家生产节食产品的公司促销的商品,宣传单上号称该产品可以替代主食,缩减饭量,达到减肥效果,李梅心动了,买了几袋回家。但事实是,依靠节食是难以取得良好的减肥效果的。

    美国哈佛大学和斯坦福大学科研人员的研究报告说,他们发现“对相当多的人来说,节食不但不能减肥,反而会增加体重”。研究人员对部分执著节食的减肥人士进行了调查。发表于美国《新英格兰医学杂志》上的调查结果发现,虽然这些调查对象在4到6周的时间里确实能减去5%到10%的体重,但随着时间的推移,多数人的体重会逐渐恢复到原来的水平,甚至比减肥前更重。

    专家因此建议,与其节食减肥,不如常年遵守合理健康的饮食习惯,经常锻炼身体。

    摘自《健与美》, 百拇医药