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疲乏与中医虚劳症
http://www.100md.com 2008年12月1日 《中外健康文摘B版》 2008年第12期
     有的人经常感到疲乏无力,精神困倦,严重的甚至不能坚持工作。到医院就诊,做了不少检查,却又查不出明显疾病。这种状态,中医称为虚劳,又称虚损。

    中医认为,虚劳是因长期或过度劳累所致的虚弱性病症。劳累包括劳心和劳力两方面。劳心过度,除脑力劳动过度紧张、时间过长外,还包括七情过极,遭遇不良精神刺激,过重的心理压力,复杂的、不协调的人际关系等。劳力过度则指长期、过重的体力劳动或运动。

    临床观察,虚劳患者中年轻白领甚多,说明劳心过度是虚劳的主要原因。过度脑、体劳累则会损伤人体气血、阴阳、脏腑因而出现种种病症。如气虚则神疲乏力,血虚则面白无华、头晕目花,阴虚则内热口干,阳虚则畏寒肢冷,心虚则心悸失眠,脾虚则四肢无力、食少便稀,肺虚则气短咳嗽,肝虚则头晕头痛,肾虚则腰酸肢软、耳鸣耳聋、房欲淡漠、阳痿遗精或带多。虚劳的临床表现多种多样,但其基本表现是神疲乏力,常兼有头晕头痛,或肩胛酸楚,或心烦失眠,或郁闷不乐,或急躁易怒,或耳鸣耳聋等。

    中医治疗虚劳有一定优势,但不能单纯依赖药物治疗。既然虚劳因过劳所致,休息对虚劳的治疗就必不可少。怎样休息大有讲究。绝对卧床并不可取。整天躺着只会更加体困肢软,且容易出现心情烦闷、情绪低沉,益少害多。休息,最重要的是神静而不是形静。

    养生家主张神要静、形要动,这一原则对虚劳的治疗也有指导意义。必须做到精神安静,心情放松,将烦心的事抛开,逢事做退一步想,有事与人沟通,不闷在心里。至于形体,尽可能稍有活动。室内活动,外出散步,文化娱乐活动等,根据自身状况而为之。饮食以清淡为宜,不要过分追求营养、过食高脂高蛋白肥腻饮食。

    还有一条很重要,就是要安心疗养,不急不躁。过劳已经造成的损伤,不可能霍然而愈。恢复的过程一般都是比较缓慢的。求愈过于心切,必致心神不宁,反使病症缠绵难愈。

    彭建学摘自《新民晚报》, http://www.100md.com