乳腺癌、卵巢癌等疾病严重影响女性身心健康,甚至危及女性的生命。专家指出,其实日常生活中养成的一些良好习惯就可有效预防妇科疾病。

    防流产——戒烟。吸烟有害健康是众所周知的,医学研究表明,不孕、早产、胎儿畸形都与长期的吸烟习惯有着密切的关系。

    防滴尿——肌肉锻炼操。30多岁的女性中,有30%的人在搬重物、大笑、跳跃等剧烈活动时,会有不同程度的滴尿,而其中最主要的原因就是分娩时引起的肌肉功能衰退。产前的一种帮助生产的阴道肌肉锻炼操,可以帮助产后肌肉功能的恢复。吸气——收缩肌肉——持续几秒钟——放松,如此循环,每次做10分钟,一天两次,坚持4～6周,就可以让肌肉功能恢复 ......