古铜色皮肤并不健康

    皮肤科专家指出,看似健康的古铜色皮肤其实最容易出现健康问题。有些人虽然从外表上看好像只是皮肤晒黑了而已,其实这是皮肤受伤的标志。皮肤晒伤后,会调动黑色素保护皮肤不受紫外线进一步伤害,皮肤因此会变黑。而且晒太阳时间长了,会损伤皮肤结构,使皮肤松弛老化,出现皱纹。临床医生发现,不少皮肤癌患者都有一个共同特征:身上某些部位长着痣,又常在烈日下暴晒。因为阳光或紫外线可能增加痣体发生病变的机会。夏天最好在早晨和傍晚时分享受阳光,以防被晒伤。

    吃红皮食物提高耐力

    美国一项研究显示,多吃红苹果、洋葱、樱桃及葡萄等红皮食物,有助提高人体耐力。美国南卡罗来纳大学阿诺德公共卫生学院研究人员表示,这些食物中都含有一种名叫槲皮苷的物质,具有抗疲劳作用 ......