与化妆品无关的美容法
美容,不一定就要涂抹许多化妆品。掌握一些由内而外的美容方法,也是不错的选择。下面这七种方法,希望能启迪你的美容理念。
早睡早起睡眠是最好最重要的补充血气的方式,甚至比食补还重要。睡眠不足不仅影响工作和学习,而且影响身心健康,引发各种疾病。睡懒觉对身体健康也是不利的。饮食起居有规律,讲究生活节奏的人,体内多种激素、酶等生物活性物质的分泌量谐调而相对均衡,具有一定的节律性,有利于健康。
良好的生活习惯那些年过百岁的养生老达人,绝对都是喜欢经常打扫屋子,头发梳得整整齐齐,衣服换洗勤快……适量的运动也是补充血气的一种方式,注意运动强度指标计算法:180-锻炼者的年龄数=运动时每分钟的平均脉搏数。
别让自己“冷”冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅,手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长斑点,体内的能量不能润泽皮肤,皮肤就没有生气。
多吃水果蔬菜少吃辛辣、高盐、油炸食物,多吃猪蹄、鱼冻、银耳、鸡软骨、鱼翅等。平时喝水,最好是蔬菜汤或者饮茶,使水分更好地留在体内。另外,还需代谢通畅,循环良好,才算真正做好了滋养工作。
补充雌性激素女性25岁左右体内激素水平开始下降,所以就需要以食物的方式,补充一些雌性激素。年轻时喝豆浆,不仅能双向调节激素,还能预防乳腺癌甚至可以延长月经周期,延迟绝经时间。
保持洁净肠胃肠胃与排泄有关,与痘痘、便秘息息相关;肠胃的问题也和多数的慢性病有密切的关系。一个干净的“内部”环境,是与“外部”环境的整洁保持一致的。
保持平稳心态事业心和求知欲要掌握良好,生活≠事业。俗话说,大怒伤肝,暴喜伤心,悲忧伤肺,惊恐伤肾,思虑伤脾。女人要保持平稳心态,少躁怒,少伤心。从容大度,与人为善,自然会显得更年轻。
(胡平摘自《洛阳晚报》), 百拇医药(梅 丽)
早睡早起睡眠是最好最重要的补充血气的方式,甚至比食补还重要。睡眠不足不仅影响工作和学习,而且影响身心健康,引发各种疾病。睡懒觉对身体健康也是不利的。饮食起居有规律,讲究生活节奏的人,体内多种激素、酶等生物活性物质的分泌量谐调而相对均衡,具有一定的节律性,有利于健康。
良好的生活习惯那些年过百岁的养生老达人,绝对都是喜欢经常打扫屋子,头发梳得整整齐齐,衣服换洗勤快……适量的运动也是补充血气的一种方式,注意运动强度指标计算法:180-锻炼者的年龄数=运动时每分钟的平均脉搏数。
别让自己“冷”冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅,手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长斑点,体内的能量不能润泽皮肤,皮肤就没有生气。
多吃水果蔬菜少吃辛辣、高盐、油炸食物,多吃猪蹄、鱼冻、银耳、鸡软骨、鱼翅等。平时喝水,最好是蔬菜汤或者饮茶,使水分更好地留在体内。另外,还需代谢通畅,循环良好,才算真正做好了滋养工作。
补充雌性激素女性25岁左右体内激素水平开始下降,所以就需要以食物的方式,补充一些雌性激素。年轻时喝豆浆,不仅能双向调节激素,还能预防乳腺癌甚至可以延长月经周期,延迟绝经时间。
保持洁净肠胃肠胃与排泄有关,与痘痘、便秘息息相关;肠胃的问题也和多数的慢性病有密切的关系。一个干净的“内部”环境,是与“外部”环境的整洁保持一致的。
保持平稳心态事业心和求知欲要掌握良好,生活≠事业。俗话说,大怒伤肝,暴喜伤心,悲忧伤肺,惊恐伤肾,思虑伤脾。女人要保持平稳心态,少躁怒,少伤心。从容大度,与人为善,自然会显得更年轻。
(胡平摘自《洛阳晚报》), 百拇医药(梅 丽)