4个部位要“春捂”
老话说“春捂秋冻”,早春时节有些部位最需要“捂”一“捂”。
手腕 手腕处有心经的原穴——神门穴。心主管全身的血脉,通过输送气血来温暖全身。而原穴是主管各脏腑的元气和生命的原动力的穴位,能够强化该脏腑的功能。
所以春捂的第一个关键部位就是神门穴,在腕横纹上,手小指一侧腕下方肌腱的里侧。
腰眼 人体阳气的根在肾,而腰为肾之府,肾阳虚时会腰部酸软怕冷,经常尿频或精神容易困倦疲乏。
用热水袋热敷或艾灸腰眼处的肾俞穴,可以起到温暖肾阳的作用。
小腿 有些人在寒冷天气中容易出现偏头痛或小腹痛,甚至出现恶心呕吐眼睛痛,中医分析这种表现属于肝阳虚,这时要重点保护好小腿外侧,可以多热敷足临泣穴和阳辅穴。
足临泣穴就在第四脚趾和小脚趾之间缝的终点,取穴方法是将手指从第个四脚趾和小脚趾之间的缝向脚背方向推,推到有骨头的边缘时就是足临泣穴。
阳辅穴在小腿的外侧,脚外踝关节上方4寸的位置。
肚脐 中医称肚脐为“神阙”穴,温暖这个穴位可以鼓舞脾胃阳气,特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人,要特别注意这个部位的保暖,可以经常在肚脐热敷。
在中脘穴,即肚脐和胸骨下剑突连线的中点处热敷或艾灸,也有助胃肠保暖。
(桓学然摘自《老年时报》), 百拇医药
手腕 手腕处有心经的原穴——神门穴。心主管全身的血脉,通过输送气血来温暖全身。而原穴是主管各脏腑的元气和生命的原动力的穴位,能够强化该脏腑的功能。
所以春捂的第一个关键部位就是神门穴,在腕横纹上,手小指一侧腕下方肌腱的里侧。
腰眼 人体阳气的根在肾,而腰为肾之府,肾阳虚时会腰部酸软怕冷,经常尿频或精神容易困倦疲乏。
用热水袋热敷或艾灸腰眼处的肾俞穴,可以起到温暖肾阳的作用。
小腿 有些人在寒冷天气中容易出现偏头痛或小腹痛,甚至出现恶心呕吐眼睛痛,中医分析这种表现属于肝阳虚,这时要重点保护好小腿外侧,可以多热敷足临泣穴和阳辅穴。
足临泣穴就在第四脚趾和小脚趾之间缝的终点,取穴方法是将手指从第个四脚趾和小脚趾之间的缝向脚背方向推,推到有骨头的边缘时就是足临泣穴。
阳辅穴在小腿的外侧,脚外踝关节上方4寸的位置。
肚脐 中医称肚脐为“神阙”穴,温暖这个穴位可以鼓舞脾胃阳气,特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人,要特别注意这个部位的保暖,可以经常在肚脐热敷。
在中脘穴,即肚脐和胸骨下剑突连线的中点处热敷或艾灸,也有助胃肠保暖。
(桓学然摘自《老年时报》), 百拇医药