不要低估“白日梦”的价值
人在清醒状态下所出现的一系列带有幻想情节的心理活动,在心理学上叫“白日梦”,也称“遐思”。专家们认为,白日梦与夜间梦一样,是人们在生活中得到的一部分信息绕开了知觉,成了梦的原始资料,这些无意识的资料,在做梦时便像一幅一幅的电影画面那样拼凑成梦。
有趣的是,白日梦的情节大多数都导向愉快的结局。白日梦里没有挫折和烦恼,即使有也会很快迎刃而解。在白日梦里,各种欲望都能尽如人意,而且取之不尽、用之不竭。难怪人们常用“白日梦”来讽刺那些只想好事的人。
然而,从心理学观点来说,做白日梦是一种相当有效的松弛神经的方法。专家们认为,“空想”对松弛身心、解决问题多有益处,不论你幻想加薪、升迁、股票升值、中500万大奖,甚至做梦娶媳妇,都是“事出有因”的。美国明尼苏达大学心理学家朴克杰说:“白日梦题材多属个人关心的切身事情。由于脑筋不受传统思维形式限制,往往会激发出自己意想不到而令人欣喜的解决方案。”
白日梦虽然是虚幻的“遐想”,但对人的精神、心理有积极作用。每日从事刻板和枯燥工作的人能暂时从乏味的现实中游离出来,徜徉于白日梦境中,有助于消除生活与工作上的不悦。白日梦可使人忘掉生活中的烦恼,使不快的情绪得以发泄。生活中有些遭遇不幸的人,白日梦后感情起伏渐趋平静,就是这个道理。
内外环境的信息经过感知系统传到大脑,经记忆系统进行编码后贮存起来,如果大脑贮存的信息过多,信息传递就会发生紊乱。而白日梦能消除大脑中无用的信息,腾出更多贮存空间,从而使信息传递正常、迅速和准确,提高大脑处理信息和解决问题的能力。
研究者们还发现,做白日梦的人较易抗拒欲望的诱惑,因为在白日梦中他们充满了幻想,梦醒之后又回到现实,这种反差使他们懂得现实生活中有许多欲望是难以满足的。
虽然目前尚未搞清楚白日梦影响人身心健康的确切机制,但可以肯定,这种运动对免疫系统的生化物质起着良性的促进作用。另一方面,白日梦能让大脑的左侧从语言活动中解脱并处于休息状态,让右脑充分发挥其直观的形象思维能力,从而使善于语言思维和用右手劳作者容易发生的左脑疲劳获得消除。
如今,越来越多的心理学家告诫人们:千万不要低估白日梦的价值。
(陈翠凤摘自《晚霞》), http://www.100md.com(李功发)
有趣的是,白日梦的情节大多数都导向愉快的结局。白日梦里没有挫折和烦恼,即使有也会很快迎刃而解。在白日梦里,各种欲望都能尽如人意,而且取之不尽、用之不竭。难怪人们常用“白日梦”来讽刺那些只想好事的人。
然而,从心理学观点来说,做白日梦是一种相当有效的松弛神经的方法。专家们认为,“空想”对松弛身心、解决问题多有益处,不论你幻想加薪、升迁、股票升值、中500万大奖,甚至做梦娶媳妇,都是“事出有因”的。美国明尼苏达大学心理学家朴克杰说:“白日梦题材多属个人关心的切身事情。由于脑筋不受传统思维形式限制,往往会激发出自己意想不到而令人欣喜的解决方案。”
白日梦虽然是虚幻的“遐想”,但对人的精神、心理有积极作用。每日从事刻板和枯燥工作的人能暂时从乏味的现实中游离出来,徜徉于白日梦境中,有助于消除生活与工作上的不悦。白日梦可使人忘掉生活中的烦恼,使不快的情绪得以发泄。生活中有些遭遇不幸的人,白日梦后感情起伏渐趋平静,就是这个道理。
内外环境的信息经过感知系统传到大脑,经记忆系统进行编码后贮存起来,如果大脑贮存的信息过多,信息传递就会发生紊乱。而白日梦能消除大脑中无用的信息,腾出更多贮存空间,从而使信息传递正常、迅速和准确,提高大脑处理信息和解决问题的能力。
研究者们还发现,做白日梦的人较易抗拒欲望的诱惑,因为在白日梦中他们充满了幻想,梦醒之后又回到现实,这种反差使他们懂得现实生活中有许多欲望是难以满足的。
虽然目前尚未搞清楚白日梦影响人身心健康的确切机制,但可以肯定,这种运动对免疫系统的生化物质起着良性的促进作用。另一方面,白日梦能让大脑的左侧从语言活动中解脱并处于休息状态,让右脑充分发挥其直观的形象思维能力,从而使善于语言思维和用右手劳作者容易发生的左脑疲劳获得消除。
如今,越来越多的心理学家告诫人们:千万不要低估白日梦的价值。
(陈翠凤摘自《晚霞》), http://www.100md.com(李功发)