让女性年轻10岁的秘密
女性过了30岁,衰老的速度就会加快,延缓衰老除了要靠护肤品外,最重要的是要懂得如何保养。
头发常出油就泡泡脚
头发常出油多是因为肝火太旺,内脏不能消化油脂,所以就把它排到脸上和头发上。解决办法就是每天晚上泡半小时脚,泡到出汗为止,这样可以调理肝脏,油慢慢就会少了。
总加班要吃阿胶
常加班的人,要每天吃点阿胶、红枣和桂圆来补血。桂圆要少吃,一天三粒即可;红枣一天10～20粒;阿胶早晚都要吃,一天两遍。
中午再涂一次隔离霜
大多数人都习惯只在早上涂一次隔离霜,其实一上午的时间隔离霜已经随空气消散了不少,所以中午要再补一次,这样才能更有效地隔离脏空气。
多吃山药
山药的作用是补气健脾胃,养阴益肺,补肾固精。常咳嗽的人可以用山药煮汤当水喝,能缓解症状。皮肤干燥,记忆力减退,过劳和疾病后体虚的人,都建议多吃山药,可以强壮身体,抵抗衰老。但要注意的是,在吃完山药后,要吃些祛湿的东西,如薏仁粉、茯苓粉等。
脸色发黄吃芋头
脾脏的统血功能减弱后,皮肤就会干枯发黄,这时一定要常吃芋头。芋头对脾胃的补养效果很好,能够使皮肤恢复润泽。
睡前捏捏腋窝
腋窝处有一个重要穴位,中医定名为极泉。它的标准部位在腋窝顶点的腋动脉搏动处。中医认为,针灸、按摩极泉穴有宽胸宁神的功效,可以治疗冠心病、心绞痛、脑血管病后遗症等循环系统疾病。另外,腋窝处不仅有动静脉血管,还有大量的淋巴组织,担负着血液输送、免疫防御的功能。西医认为,常捏腋窝,可以改善血液循环,刺激淋巴,能治疗气喘,预防乳腺疾病,延缓衰老。临睡前,用手指适度地捏捏腋窝,每次按捏约3分钟即可。
(摘自《大众卫生报》), 百拇医药(轶 铭)
头发常出油就泡泡脚
头发常出油多是因为肝火太旺,内脏不能消化油脂,所以就把它排到脸上和头发上。解决办法就是每天晚上泡半小时脚,泡到出汗为止,这样可以调理肝脏,油慢慢就会少了。
总加班要吃阿胶
常加班的人,要每天吃点阿胶、红枣和桂圆来补血。桂圆要少吃,一天三粒即可;红枣一天10～20粒;阿胶早晚都要吃,一天两遍。
中午再涂一次隔离霜
大多数人都习惯只在早上涂一次隔离霜,其实一上午的时间隔离霜已经随空气消散了不少,所以中午要再补一次,这样才能更有效地隔离脏空气。
多吃山药
山药的作用是补气健脾胃,养阴益肺,补肾固精。常咳嗽的人可以用山药煮汤当水喝,能缓解症状。皮肤干燥,记忆力减退,过劳和疾病后体虚的人,都建议多吃山药,可以强壮身体,抵抗衰老。但要注意的是,在吃完山药后,要吃些祛湿的东西,如薏仁粉、茯苓粉等。
脸色发黄吃芋头
脾脏的统血功能减弱后,皮肤就会干枯发黄,这时一定要常吃芋头。芋头对脾胃的补养效果很好,能够使皮肤恢复润泽。
睡前捏捏腋窝
腋窝处有一个重要穴位,中医定名为极泉。它的标准部位在腋窝顶点的腋动脉搏动处。中医认为,针灸、按摩极泉穴有宽胸宁神的功效,可以治疗冠心病、心绞痛、脑血管病后遗症等循环系统疾病。另外,腋窝处不仅有动静脉血管,还有大量的淋巴组织,担负着血液输送、免疫防御的功能。西医认为,常捏腋窝,可以改善血液循环,刺激淋巴,能治疗气喘,预防乳腺疾病,延缓衰老。临睡前,用手指适度地捏捏腋窝,每次按捏约3分钟即可。
(摘自《大众卫生报》), 百拇医药(轶 铭)