近年来，由于饮食结构不合理及缺乏运动等原因，高血压患病率逐年增加，且大有年轻化的趋势。目前通过服用降压药来控制血压水平是治疗高血压的主要方法，但“是药三分毒”，长期服用化学合成药物对肝肾功能会有一定程度的损害。

    中、西医在治疗高血压病中有些共通之处，二者都强调了规律的生活习惯、适当的体育锻炼以及合理的饮食搭配等。除此之外，中医治疗高血压的一些疗法更具特色也更实用，且不用吃药，主要有以下几个方面：

    气功导引

    研究显示。每周散步3次，每次30分钟可有效降低5毫米汞柱的收缩压。因此，西医主张高血压患者可以通过散步的运动方式来控制血压水平。中医除了建议患者选择散步、打太极拳外，还建议患者选择气功导引进行锻炼，应用较多的主要有八段锦和六字诀。

    八段锦是中国古代流传下来的一种气功导引方法 ......