从养心健身的角度说，老年人有三件“宝”：老伴、朋友和爱好。

    人到老年，几乎所有人都离你远去了，甚至连儿女也在其中。你离开了工作单位，自然就离开了同事；离开了过去赖以生存的事业，摆脱了那些无可奈何的交际与应酬，也就离开了那些曾令你忧喜兼生的各色朋友。儿女长大了，你到了老年，他们却在中年。这时，他们要奔自己的前程，要垒自己的小窝，要出去觅食，要养儿育女，生活的负荷在他们的肩上日见其重。在小区里，你看那些下班回家的中年人，总是步履匆匆 ......