懒惰才是健康大敌
说起减肥有道不尽的话题，从成果上看，失败的多，成功的少：从方法上看，以健康的方法达到健康的目的者少，以不健康的方法想达到健康目的者多就是说，为了健康而减肥，但其减肥方法却伤害健康结果，健康的目的没有达到，却添加了不少疾惠如今，在多方面的宣传下，超重和肥胖简直就成了一系列令人生畏的富贵病的罪魁祸首，包括一些权威的医学杂志，也将超重和肥胖列为增加心脏循环系统病变的首要风险，这些病变风险包括高血压、高血脂、糖尿病、心肌梗死和中风等除此之外，肥胖还与胆结石、血管细化、心脏衰竭、关节磨损、痛风以及癌症等有密切关系、于是乎，减肥就成了预防和治疗以上这些疾病最为重要的一环。
许多人询问过我减肥的方法。实际上，不论方法有多少，最为重要的就两点，一是均衡营养，二是加强运动量这两点是根本，所有方法都应围绕这两点展开，与这两点相违背的任何减肥方法都会对健康造成伤害，都是不可取的方法不要认为只要减肥就有利于健康，减肥也有消极的一面
肥胖与生活方式密切相关，不改变生活方式，任何减肥方法都是徒劳的，即使暂时达到了所期望的效果，体重反弹是最终的结局，而且必定伴随着损害健康的严重后果，费力获得的苗条身段，相伴的后果可能有：心率不齐直至心肌梗死、胆结石、骨质疏松以及骨折、尿酸含量增加、肝功能受损、体内水电解环境紊乱、全身甚至心脏的肌肉群组织损失、糖尿病、胃溃疡以及厌食症等
这里我想说的是：我们目前的一些说法有问题，起码我是这样认为的，即慢性病的根源是什么?超重或肥胖可以成为某些健康状况的风险指数，但远不是疾病的原因 目前，我们把超重和肥胖看作是健康的大敌，造成社会上许多人盲目减肥实际上，需要我们与之斗争的是生活方式 比如说懒惰，这才是导致肥胖的重要原因之一，人们只要与懒惰进行斗争。加强体育锻炼，就会减少患慢性病的风险。
(摘自《新民晚报》), 百拇医药(匡长祥)
许多人询问过我减肥的方法。实际上，不论方法有多少，最为重要的就两点，一是均衡营养，二是加强运动量这两点是根本，所有方法都应围绕这两点展开，与这两点相违背的任何减肥方法都会对健康造成伤害，都是不可取的方法不要认为只要减肥就有利于健康，减肥也有消极的一面
肥胖与生活方式密切相关，不改变生活方式，任何减肥方法都是徒劳的，即使暂时达到了所期望的效果，体重反弹是最终的结局，而且必定伴随着损害健康的严重后果，费力获得的苗条身段，相伴的后果可能有：心率不齐直至心肌梗死、胆结石、骨质疏松以及骨折、尿酸含量增加、肝功能受损、体内水电解环境紊乱、全身甚至心脏的肌肉群组织损失、糖尿病、胃溃疡以及厌食症等
这里我想说的是：我们目前的一些说法有问题，起码我是这样认为的，即慢性病的根源是什么?超重或肥胖可以成为某些健康状况的风险指数，但远不是疾病的原因 目前，我们把超重和肥胖看作是健康的大敌，造成社会上许多人盲目减肥实际上，需要我们与之斗争的是生活方式 比如说懒惰，这才是导致肥胖的重要原因之一，人们只要与懒惰进行斗争。加强体育锻炼，就会减少患慢性病的风险。
(摘自《新民晚报》), 百拇医药(匡长祥)